0 items - €0.00 0

All Posts

NEWS – ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΟΣΟ ΑΝΑΦΟΡΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Μύθος 1: Όσο περισσότερες ώρες γυμνάζεσαι τόσο πιο πολλά κιλά θα χάσεις: Όχι. Για σωστό αδυνάτισμα και καύση λίπους θα πρέπει να γυμνάζεστε σε μέτριες εντάσεις 55-75% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (220-ηλικία) και για αρκετό χρονικό διάστημα (πάνω από 20…

ΤΑ 10 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΤΗ “ΔΥΣΚΟΛΗ” ΑΠΟΦΑΣΗ

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη σκέφτεστε τα κιλά που δεν έχετε καταφέρει να χάσει? Είστε κουρασμένοι από τις επαναλαμβανόμενες προσπάθειες απώλειες βάρους? Δεν μπορείτε να πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε για ακόμα μία φορά δίαιτα? Εδώ θα βρείτε τον τρόπο…

ΓΡΑΦΕΙΟ: ΑΝΑΠΝΟΕΣ PILATES

Είστε στο γραφείο και οι απαιτήσεις της δουλειάς σας «χτυπάνε κόκκινο» -το ίδιο και το στρες. Ίσως μάλιστα να αισθάνεστε και εξάντληση! Τι μπορεί να κάνει κάποιος για να ανταπεξέλθει σε μία τέτοια κατάσταση; Όχι, μην κινείστε προς την καφετιέρα!…

Κράτα τη σπονδυλική σου στήλη σε νεαρή ηλικία!

Shoulder bridge on Fitball Καθώς μεγαλώνουμε, η σπονδυλική μας στήλη γίνεται σκληρή, η οποία μπορεί να περιορίσει τις κινήσεις μας και τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Έχουμε δει όλοι τους ηλικιωμένους που υποφέρουν από ακινησία – μερικές φορές φαίνεται ότι το…

ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ: ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Η περιεκτικότητα του ανθρώπινου οργανισμού σε νερό και μεταλλικά άλατα εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο και τη σωματική διάπλαση. Γενικά, ένα παχύσαρκο άτομο έχει λιγότερο νερό στον οργανισμό του σε σύγκριση με ένα λιπόσαρκο άτομο. Για τον ίδιο λόγο οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη…

Σας περιμένουμε σήμερα κιόλας να δοκιμάσετε αυτό που σας ταιριάζει!

  • FIT ME by Ioanna
  • +210 95 12 545
  •  [email protected]
  • Γρυπάρη 103 & Μενελάου
    Καλλιθέα, 17672

© 2024 Mev Design
All rights reserved.